オナ禁の二つのコース


オナニーは禁止だがセックスはOK(EASY)


オナニーもセックスも禁止の完全断射(HARD)




ハゲ野郎は




余裕のEASYモードで行きます!


まぁセックスも禁止したらこのブログの意味が無くなりますし…


そしてオナ禁に欠かせないのがオナニーを誘発させないためのエロ禁!




■オナ禁の為の準備
・PCのお気に入り、履歴からXVIDEOS、xHamster等のエロ動画の削除!


・スマホ、PCのピクチャ、動画のエロ関連を全削除!


・エロを感じさせる雑誌、グラビアの切り抜き笑を廃棄処分!





■これからの具体的な実践
・オナ禁(セックスはOK。むしろそれでの射精を目指す)


・週2日以上の筋トレ
男としてたくましい身体つきを目指し、テストステロンを増やす


・エロ動画観賞、オナニーの時間を有意義な自分の時間へ転換!





今年の戦いが切って落とされました




2017年もよい出会い系ライフを!